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花菜土豆炒黑木耳的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

银川美食网 | 时间:2019-12-16 11:14:49

花菜土豆炒黑木耳的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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花菜土豆炒黑木耳的做法步骤

更新于:2018-04-28

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家常菜谱分类素斋菜分类防癌抗癌食谱分类咸味 香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

花菜半棵土豆一个黑木耳一把盐适量糖适量味精适量麻油适量葱适量

花菜土豆炒黑木耳的做法详细步骤

第1步

花菜切块,土豆切小的滚刀块,黑木耳浸泡洗净,葱切葱花

油烧热,加入花菜块土豆块黑木耳煸炒,略加水,加盐焖,约三四分钟,加少许糖加味精,淋麻油翻炒均匀,撒上香葱,盛出即可。

花菜土豆炒黑木耳的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱:

土豆饼   胡萝卜炖牛肉   虾仁土豆牛奶焖饭    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍

木耳菜谱:

木耳炒肉   洋葱拌木耳   白菜木耳炒肚片    更多做法>

菜花

1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬...

一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污...详细介绍

菜花菜谱:

双色花菜汤   鸡汁茄菜花   皮蛋菜花汤    更多做法>为什么癫痫发作会意识丧失江西癫痫那家医院好手术治疗癫痫病需要注意什么呢