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时蔬炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-19 15:39:53

时蔬炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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时蔬炒饭的做法步骤

更新于:2018-07-29

分享时蔬炒饭的做法,让更多人知道

分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

米饭1碗青椒1/4只火腿肠1根红萝卜1/3只洋葱1/4只胡椒粉1/3盐勺生抽1/3汤匙盐1/3盐勺香菇菜脯1汤匙

时蔬炒饭的做法详细步骤

第1步

准备好所有的材料

红萝卜去皮后切成小丁,青椒去籽也切成小丁

第2步

洋葱也切成丁

火腿肠切成丁

第3步

起锅热油,加入洋葱炒出香味

加入红萝卜丁和青椒丁,翻炒至变色

第4步

加入火腿肠

翻炒均匀

第5步

加入米饭,压开,翻炒均匀

加入香菇菜脯炒均匀

第6步

加入生抽,盐,胡椒粉翻炒均匀

出锅

时蔬炒饭的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

香菇腐乳蒸鸡   香菇炖甲鱼   美容大肉菜香菇黄豆猪蹄煲    更多>>>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

洋葱汤   洋葱虾仁派   椒洋葱葱莲花白    更多>>>

青椒

1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱:

麻酱青椒   洋葱青椒炒海米   青椒炒鸭片    更多>>>

红萝卜

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,...

一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血...详细介绍

红萝卜菜谱:

红萝卜马蹄黄豆煲兔肉   红萝卜木耳炒鸡片   甘蔗红萝卜猪骨汤    更多>>>

火腿肠

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种...

一般人皆可食用;孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾...详细介绍

火腿肠菜谱:

咸蛋黄焗火腿肠   火腿肠面包   火腿肠披萨    更多>>>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱:

煮鸡大米饭   鸡蛋米饭饼   紫甘蓝乳酪烩米饭    更多>>>丙戊酸钠有什么效果南京哪家医院治疗癫痫?乌鲁木齐那治疗癫痫