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菠菜炒鸡蛋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

银川美食网 | 时间:2019-11-26 12:06:11
菠菜炒鸡蛋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 菠菜炒鸡蛋的做法 菠菜炒鸡蛋的做法步骤 更新于:2018-01-28 收藏 1475 次  /  134 人做过这道菜 分享菠菜炒鸡蛋的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 红根菠菜适量鸡蛋适量蒜蓉适量食盐适量橄榄油适量 菠菜炒鸡蛋的做法详细步骤 第1步 将菠菜洗净后并在热水里焯熟,不用太熟,水沸腾后,将菜叶放下,用大火,焯至再次沸腾后即可捞出,沥干水,待用;同时,鸡蛋打散,放入少许食盐待用。 起油锅,油温6成热时,放入切好的蒜蓉,爆香。 第2步 8成热后,浇入打好的鸡蛋,炒熟。 放入焯好的菠菜,一起猛火翻炒大约3分钟,撒入少许食盐,最后可以撒些蒜蓉,即可出锅。 菠菜炒鸡蛋的营养分析 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱: 韭菜炒鸡蛋   酸辣汤   家常鸡蛋卷饼    更多做法> 菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍 菠菜菜谱: 凉拌菠菜   麻油鸡   花生仁菠菜    更多做法>保定癫痫病医院哪家治疗好?武汉治癫痫的方法郑州那里治癫痫病好西安癫痫病专科医院