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银杏蜜豆炒鲜蔬的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-23 14:39:33

银杏蜜豆炒鲜蔬的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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银杏蜜豆炒鲜蔬的做法步骤

更新于:2018-04-23

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分类标签

家常菜谱分类明目食谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

西葫芦适量西红柿适量虾米皮适量银杏果适量甜蜜豆适量葱适量姜适量盐适量蚝油适量鸡汤适量香油适量

银杏蜜豆炒鲜蔬的做法详细步骤

第1步

西葫芦切丁,西红柿切丁,葱姜切末,甜蜜豆一抛为二。

做一锅开水放少许油和盐。将甜蜜豆,银杏果分别飞水捞出。

第2步

锅内放油煸香葱姜末,放入虾米皮煸出香味,随即立即放入西葫芦丁,投入银杏果和甜蜜豆,加少许清汤煸炒。

最后加入西红柿丁,少许盐、鸡精。淋少许香油出锅即可。

第3步

在盘子里淋少许蚝油,可蘸着食用。

银杏蜜豆炒鲜蔬的做法小贴士

白果的营养:

学名银杏,又称"公孙果",是银杏树干果,是世界上现存最古老的果树之一。优质的白果坚实、肉饱满、无霉点、无破壳、无枯肉霉坏,白果的胚乳鲜嫩,水分多。白果富含淀粉、蛋白质、糖、脂肪等。白果入药,有明目护肝、化痰止咳、通经止泻、去湿利尿等功效。

银杏蜜豆炒鲜蔬的营养分析

鸡肉

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ...

一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍

鸡肉菜谱:

鸡肉火锅   花版红烧鱼   芋丝炒鸡肉    更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱:

番茄鱼   腊肠番茄   奶酪焗红米炒饭番茄盅    更多做法>

西葫芦

1. 西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用;2. 西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效;3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激...

1. 一般人群均可食用。2. 脾胃虚寒的人应少吃。...详细介绍

西葫芦菜谱:

西葫芦炒鸡蛋   软炸金元   番茄小炒西葫芦    更多做法>

虾米

1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾米菜谱:

海鲜疙瘩汤   菠菜虾米汤   炒虾米腰白菜    更多做法>青少年癫痫病要怎么治疗?北京癫痫医院哪家最好呢周口哪家癫痫医院比较好武汉哪里有专门治癫痫病的医院?