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鸡肉,让减肥的你“开荤”_39健康网_饮食

银川美食网 | 时间:2019-09-15 13:50:31

  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)的首选食物。

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  对于许多女性(女性食品)朋友来说,瘦身(瘦身燃脂产品,瘦身燃脂资讯)似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些,再瘦一些,谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢?于是拼命运动(运动食品)(运动产品,运动资讯)、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果(水果食品)。所以,多数减肥(减肥食品)女人不得已成了谈“肉”色变的准素食(素食食品)主义者。面对满桌美食,却只能把筷子伸向蔬菜(蔬菜食济南治癫痫好的医院品)的时候,减哈尔滨治儿童癫痫那里好肥简直昆明市癫痫病哪个医院最好成了一种折磨。

  难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗?世上无难事,我们终于发现,普普通通的鸡肉,就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥又吃荤,好事成双!

  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)的首选食物。

  鸡肉减肥的3大误区:

  据统计,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是:吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的,一定要先弄清楚下述三大西安是怎么引起的小儿癫痫病误区才行哦!

  1、用牛油高温油(油食品)炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥(增肥产品)。